Soluppgång in my face 

Viktigt att tänka på hälsan nu när höst och vinter närmar sig. Viktigt också att få i sig rätt vitaminer i lagom mängd.

Det finns 13 livsnödvändiga vitaminer. De brukar delas upp i fettlösliga och vattenlösliga vitaminer. De fettlösliga vitaminerna är A-, D-, E- och K-vitamin, och de vattenlösliga vitaminerna är vitamin B6, vitamin B12, C-vitamin, biotin, folat, niacin, pantotensyra, riboflavin och tiamin.

Äter du frukt och grönt får du i dig det mesta och välj då ekologiskt så att du inte får i dig onödiga gifter.

Du behöver också tänka på vardagsmotion så att vitaminerna också tas upp av kroppen. Allt ska vara i en balans så att hela din kropp som sitter ihop mår bra.