Det finns oändligt med tips och tricks på hur man ska gå ner i vikt , dem flesta vill bara locka er för att sälja. I slutändan oavsett vilket diet du följer så handlar det om kalorier ut och kalorier in. Äter du mer än du förbrukar så kommer du att gå upp i vikt, äter du mindre så går du ner i vikt Så enkelt är det. Försök att ha koll på dina kalorier för en del mat innehåller så mycket mer kalorier än andra rätter. Du kan göra små justeringar och åstadkomma stor skillnad.
